Ryg - yoga

Dette yogahold har særligt fokus på at træne og styrke ryggen. Gennem målrettede øvelser arbejder vi med stabilitet, smidighed og styrke i hele rygsøjlen samt de om­kring­lig­gen­de muskler.

Med kun få elever på holdet, er der rig lejlighed til individuel vejledning. Ryg-yoga understøtter en sund kropsholdning, forebygger spændinger og giver dig redskaber til en stærkere og mere bevægelig ryg i hverdagen. Kurset er for unge som ældre. I un­der­vis­nings­lo­ka­let er der varme sandposer, madrasser, tæpper samt hjælpemidler.

Hold for dig, som har hel­breds­mæs­si­ge problemer og/eller lettere handicaps.

v/af­spæn­dings­pæ­da­gog Eva Fraenkel