Yoga, Qigong og Saunagus

✨ Yoga, Qigong & Saunagus i Gudskov

Træd ind i en oase af ro og velvære i de naturskønne omgivelser ved Gudskov nær Otterup.
Vi inviterer dig til en sanselig og balanceret dag med den perfekte kombination af yoga, qigong og saunagus – designet til at styrke både krop og sind.

Hver aktivitet bidrager med unikke fysiske og mentale fordele:
- 🧘‍♀️ Stres­s­re­duk­tion og indre ro
- 🤸‍♂️ Øget fleksibilitet og kro­ps­be­vidst­hed
- ⚖️ Forbedret fysisk og mental balance
- 🌬️ Fokus på åndedrættet og nærvær
- ❤️ Styrket kredsløb og blod­gen­nem­strøm­ning
- 🌙 Bedre nattesøvn og dyb afslapning
- 🕊️ Evnen til at give slip og finde velvære

Dagens program:

- 🌿 Qigong på græsplænen eller indendørs
- 🧘 Yin-yoga og afspænding i yogasalen
- 👙 Omklædning til badetøj
- 🔥 Saunagus med æteriske olier.

Undervisningen varetages af Pia Mandalis og Lisbeth Danielsen
Lisbeth er uddannet Qigong instruktør.