Tai Chi Relaxation - workshop

Tai Chi Relaxation

Tai Chi Relaxation - workshop

Vil du lære at slappe af med 9 smukke, meditative og helsebringende Tai Chi bevægelser?
 
I Tai Chi Relaxation træner du at føle kroppen i bevægelse, medens du slapper af og giver slip på unødvendig stress, uro og anspændthed. Regelmæssig træning kan bl.a. styrke kredsløbet, åndedrættet og fordøjelsen samt afhjælpe smerter og stivhed i ryg, nakke og bryst.

Tai Chi Relaxation er baseret på kinesisk kampkunst, medicin, filosofi - især hjertets funktion - og psykologi. Du lærer at åbne, samle og nære Qi (livsenergi/livskraft) med opmærksomhed på et specifikt aku­punk­tur­punkt og den del af kroppen, som punktet har en kraftfuld indvirkning på.  Balancen mellem Yin og Yang er essentiel i Tai Chi. Det er igennem afslappelse, at du kan opnå og opretholde denne balance. Når Qi blødgøres og flyder mere frit og ubesværet, øger det vores generelle følelse af vitalitet, velvære og sundhed i både krop og sind.

Vi afslutter med stillesiddende meditation.

Kom i løst siddende tøj. Medbring gerne egen me­di­ta­tions­pu­de, yogamåtte og en flaske vand.

Birgitta-Maria har trænet meditation, energiarbejde og kropsterapi siden 1995. Hun er uddannet Qi Gong lærer hos Maria Zika med videregående studier og certificering til lærer i Sheng Zhen Meditation hos Master Li Junfeng og Teacher Li. Se mere her: www.shengzhen.org og www.jingtaichi.com