Pilates
er en kombination af styrketræning og strækøvelser, som koordineres med
vejrtrækningen. Øvelserne tager
udgangspunkt i kroppens center (de dybe mave- og rygmuskler). Pilates er for
dig, som ønsker at styrke dine mave-/ryg muskler og udspænde kroppens stramme
muskler.