Træning på stol - hensyntagende

- gode grin og hjernetræning.

Dette hold på stol er for dig, der ønsker glad træning, der holder hjernen frisk og bevarer kroppens styrke, bevægelighed og kondition.

Det er en alsidig mild træningsform på stol, hvor hele kroppen, selv lattermuskler og hjernen bliver rørt.

Der er ingen krav til din udholdenhed, for din gentagne træning vil automatisk styrke dig alsidigt, gennem mo­tions­for­lø­bet.

Det siddende program er designet til at give dig en tryg base at udfolde dig på. Og netop fordi det er sikker-siddende træning, der udføres, kan det påvirke dig til at give dig lidt ekstra i øvelserne.

Med be­væ­gel­ses­glæ­den i centrum, sker det alt sammen i et humørfyldt træ­nings­fæl­les­skab, hvor der er plads til småsnak og et godt grin.

Faktisk så bruger vi også sjove øvelser med latter som en del af træningen.

Hver træningsgang afsluttes med siddende afslapning

Underviser: Gitte Ziebell.