Stole Yoga - siddende Zen

Stole Yoga – Siddende Zen
Sæt dig godt til rette – og hold godt fast i stolen, når Karin tager dig med på en siddende rejse mod ro, bevægelse og (næsten) oplysthed.

Velkommen til dit ugentlige stoletræf – hvor hver deltager møder op med deres yndlingsryglæn og en krop, der måske knirker lidt, men stadig er klar på bevægelse. Her er der ingen krav om at kunne stå på hænder eller røre tæerne (medmindre de frivilligt kommer op til dig).

Vi arbejder med blide stræk, dybe åndedrag og RyglænsRo – en særlig form for zen, der kun opstår, når du mærker stolens støtte og giver kroppen plads til at slappe af og finde sig selv igen.

Holdet er skræddersyet til dig, der ønsker hensyntagende yoga – uanset om du døjer med stive led, et træt bækken eller bare synes, det er fedt at dyrke yoga uden at skulle ned på gulvet. Karin guider dig kærligt og med humor – og der er altid plads til et grin, især hvis stolen knirker i takt med åndedrættet.

Kom som du er – og stol trygt på, at du går herfra lidt mere smidig, lidt mere afslappet og meget mere glad.