Smidighed og blid afspænding (H) Silkeborg
Kurset henvender sig til alle, der holder af motion og bevægelse, men som pga. alder eller helbredsproblemer har brug for et blidere tempo. Holdene er små, så der er maksimal mulighed for at tage individuelle hensyn til fx svag ryg, knæ eller skulderproblemer. Der vil også blive lagt vægt på de stressreducerende yogastillinger.
Vi træner koncentration, nærvær, balance og styrke, og du arbejder med detaljer, præcision og symmetri i kroppen med vægt på klarhed og enkelthed. Vi bruger yogaudstyr, så alle yogastillingerne let kan passe til netop dig.
Du skal selv medbringe yogamåtte, et tæppe og en lille pude.
Kursusdetaljer
Holmsø Seniorbofællesskab, Solsikkevænget, 8600 Silkeborg
Mandag, 10:00 - 11:30
24 lektioner, 12 mødegange
Mandag 1. september, 2025
Hold nr.: 7425204000
870 kr./person
2 ledige pladserTilmeld kursus
Underviser
Katja Hanne
870 kr./person
Tilmeld kursus