Pilates - morgen
Pilates fra morgenstunden er en fantastisk start på dagen og ugen. Vi starter tidlig på det her hold, så det er for de morgenfriske eller for dig, der gerne vil nå træningen før arbejdsdagen begynder.
På holdet arbejder vi med at styrke din krop på en skånsom, men effektiv måde, samtidig med du styrker din balance og koordination Hele kroppen vil blive aktiveret og styrket, og der vil altid være fokus på bækken, lænd, mave og ryg. I timen vil der ofte indgå pilates bolde og elastikker.
Åndedrættet inddrages og der vil være tid til fordybelse i de liggende øvelser. Pilatesøvelser og flow indgår i smidiggørelse af led, muskler og bindevæv. Timen afsluttes med en dejlig afspænding. Jeg tilpasser og justerer altid øvelserne, så du oplever mest muligt effekt af træningen. Der er ingen forudsætninger og alle kan deltage.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Kursusdetaljer
1.415 kr./person
Underviser
Tine Willaume
Jeg underviser og har undervist på flere forskellige yoga, funktionel træning, balance, dansefitness - og motionshold.
Jeg er blandt andet uddannet yogalærer og har gennem en længere årrække undervist på mange forskellige yoga hold. Jeg er ligeledes certificeret kropsterapeut og har løbende taget kurser i kroppens energisystemer , meridianerbaner, meditation, mindfulness og åndedrætsteknikker. En viden og erfaring jeg ofte bruger og implementere i min yogaundervisning.
Jeg er endvidere uddannet idrætslærer og svømmelærer og har mange års undervisningserfaring i at undervise børn og unge i idræt , funktionel træning og forskellige aktiviteter med bevægelse .
Jeg søger ofte ny viden og finder inspiration fra egen praksis , træning , kurser , uddannelser mv.
Har igennem mange år selv trænet blandt andet crossfit og yoga.
Jeg elsker og brænder for at undervise og møde en masse skønne mennesker på mine hold.
1.415 kr./person
Tilmeld kursus