Pilates - morgen

Pilates fra morgenstunden er en fantastisk start på dagen og ugen. Vi starter tidlig på det her hold, så det er for de morgenfriske eller for dig, der gerne vil nå træningen før arbejdsdagen begynder.

På holdet arbejder vi med at styrke din krop på en skånsom, men effektiv måde, samtidig med du styrker din balance og koordination Hele kroppen vil blive aktiveret og styrket, og der vil  altid være fokus på bækken, lænd, mave og ryg. I timen vil der ofte indgå pilates bolde og elastikker.

Åndedrættet inddrages og der vil være tid til fordybelse i de liggende øvelser. Pilatesøvelser og flow indgår i smidiggørelse af led, muskler og bindevæv. Timen afsluttes med en dejlig afspænding. Jeg tilpasser og justerer altid øvelserne, så du oplever mest muligt effekt af træningen.
Der er ingen forudsætninger og alle kan deltage.

Medbring: Yogamåtte & tæppe


Kursusdetaljer

Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, 2770 Kastrup
Tirsdag, 07:00 - 08:15
24 lektioner, 16 mødegange
Tirsdag 19. august, 2025
Hold nr.: 8725204258

1.415 kr./person

11 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Tine Willaume

Jeg underviser og har undervist på flere forskellige yoga, funktionel træning, balance, dansefitness - og motionshold.      
Jeg er blandt andet uddannet yogalærer og har gennem en længere årrække undervist på mange forskellige  yoga hold. Jeg er ligeledes certificeret kropsterapeut  og har løbende taget kurser i kroppens energisystemer , me­ri­di­a­ner­ba­ner, meditation, mindfulness og  ån­de­dræt­s­tek­nik­ker. En viden og erfaring jeg ofte bruger og implementere i min yo­gaun­der­vis­ning.

Jeg er endvidere uddannet  idrætslærer og svømmelærer og har mange års un­der­vis­ning­ser­fa­ring i at undervise børn og unge i idræt , funktionel træning og forskellige aktiviteter med bevægelse .
Jeg  søger ofte ny viden og finder inspiration fra egen praksis , træning , kurser , uddannelser mv. 

Har igennem mange  år selv trænet blandt andet crossfit og yoga.
Jeg elsker og brænder for at undervise  og møde en masse skønne mennesker på mine hold.


1.415 kr./person

Tilmeld kursus