Body-SDS grundtræning-Ledmobilitet-styrke af ryg/skuldre

Hensynstagende undervisning - små hold

Kro­p­ste­ra­pe­u­tisk træning fra top til tå

Træningen har fokus på at skabe balance i vores fundament: vores skelet, der er 'sat sammen' af ca 300 led. Vi arbejder med at styrke og smidiggøre alle leddene i kroppen fra top til tå, rette op på skævheder, afspænde musklerne og berolige nervesystemet. Første del af træningen er fysisk aktiv og giver sved på panden - i anden del ligger fokus på smidighed, åndedræt og stræk.
Regelmæssig træning vil forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte usmidige muskler.

Du træner på bare tæer.

Medbring: Måtte og tæppe

Ditte er kropsterapeut og træ­nings­in­tru­kør uddannet fra Body SDS. Hun har undervist i grundtræning gennem mange år, og er også uddannet ån­de­dræt­stræ­ner. Til hverdag arbejder hun som Body SDS terapeut i sin egen klinik i Kastrup.