Afspænding til dig med stress - Rønne

Afspænding til dig med stress.
 
Holdet er for dig, hvor stress er begyndt at fylde for meget i hverdagen, og for dig der er sygemeldt med stress eller delvist er tilbage på arbejde.Vi anvender forskellige afspændende teknikker, med fokus på:
- væren uden stress
- åndedrættet og dets betydning for ro
- fordybelse i kroppen som giver ro til hovedet
- skelnen mellem op- og afspændingDet er teknikker som du efterfølgende vil kunne anvende derhjemme.
Det er et kort forløb på 6 uger med 2 mødegange om ugen, da kroppen har brug for hjælp, til at genfinde roen og balancen.