Efterfødsels Træning

Ef­ter­fød­sel­stræ­ning i Aabenraa – Kom Stærkt Tilbage Efter Graviditeten 

Har du født for nylig og ønsker at genfinde styrken og kontakten til din krop?
På ef­ter­fød­sels­hol­det i Aabenraa hjælper vi dig nænsomt og effektivt tilbage i form efter graviditet og fødsel. Her arbejder vi særligt med mavemusklerne – fra inderst til yderst – samt bækkenbund, ryg og core, så du genopbygger kroppen indefra og ud.

Træningen foregår i et roligt tempo og i trygge rammer, hvor både du og din baby er velkomne. Der er fokus på de muskelgrupper, som er særligt påvirket af graviditet og fødsel, og du får mulighed for at opbygge styrke, stabilitet og energi i takt med din hverdag som ny mor.

Hvad får du ud af ef­ter­fød­sel­stræ­ning? 

Målrettet træning af core og bækkenbund
Bedre kropsholdning og genopbygning af styrke
Fokus på mavemuskler og hele kroppens funktion
Tid til dig selv – og plads til din baby 
Et roligt og støttende fællesskab med andre mødre

Praktisk info 

Sted: Aabenraa – i hyggeligt og lyst lokale
Hvornår: Fra 8 uger efter fødslen og resten af din barsel
Baby: Din baby er meget velkommen på holdet
Medbring: Yogamåtte og evt. legetæppe til baby

Tilmeld dig Ef­ter­fød­sel­stræ­ning i Aabenraa

Giv dig selv en god og tryg start på livet som mor. På dette ef­ter­fød­sels­hold får du både fysisk træning, mental ro og fællesskab, mens du passer på både dig selv og din baby.

Book din plads i dag og styrk din krop efter fødslen – på dine vilkår.