Graviditetstræning på Reformer

Træning på en reformer er en nænsom og effektiv måde at holde kroppen smidig på under graviditeten. Øvelserne styrker musklerne og aflaster dine led, så du kan bevæge dig frit og trygt.
Uanset om du er vant til at træne eller ej, er re­for­mer­træ­ning et godt valg, når du er gravid. Regelmæssig træning kan både lindre gener under graviditeten og reducere risikoen for komplikationer under fødslen.

Som udgangspunkt kan du trygt træne på reformer helt frem til fødslen.

Kom i træningstøj der hverken sidder for løst eller for stramt. Har du langt hår er det godt at have en hårelastik med.