Pilates – øvede

Holdet er for dem, der tidligere har dyrket pilates og ønsker at fordybe deres træning.

Vi arbejder med kontrol i bevægelsen, corestyrke, præcision og flydende overgange mellem øvelserne.

Træningen indeholder mere komplekse øvelser, som kræver koncentration, koordination og balance, og som styrker kroppen, gør den mere smidig og stabil.

Det er en energisk og dynamisk time, der styrker kroppen, forbedrer mobiliteten og øger følelsen af vitalitet.