Bevægelse og afspænding for gravide

På dette hold vil du være præsenteret for af­spæn­dings­ø­vel­ser og bevægelse med fokus på energicentre, chakraer. Især rygsøjlen, bækkenet, arme og vejrtrækning får vores opmærksomhed.

I en lille gruppe på maks. 10 deltagere kommer vi til at bevæge os med blødhed, opmærksomhed og tillid til kroppen.

I løbet af undervisningen får du konkrete værktøjer til at lytte til din krops signaler og bevæge dig helt op til fødslen. Fokus på de kropslige resource kommer  til at fremme for­æl­dreres­sour­cer og støtte det begyndende moderskab.

Om underviseren.
Elena Golovina Larsen er uddannet danse- og be­væ­gel­ses­te­ra­pe­ut og grup­pe­fa­ci­li­ta­tor med dans som helse. Hun er meget optaget af, hvordan bevægelse og dans kan være med til at styrke den prænatale tilknytning. Elena er tidligere danser med baggrund i folke-, klassisk og contemporary dans. Hun arbejder som dan­se­fa­ci­li­ta­tor for hold dans som terapi, underviser i contemporary dans og studerer hatha yoga.