Morgenbevægelse til dig med stresssymptomer - Odense

Mor­gen­be­væ­gel­se til dig med stres­ssymp­to­mer
Dette hold er til alle, som føler sig presset eller stresset og har brug for et blidt pusterum til at være med det, der er.

Stress påvirker både ens krop og sind, og derfor kan den terapeutiske anvendelse af bevægelse med afsæt i krop-sind sammenhæng være med til at forebygge, navigere i og reducere stress.

Gennem bevægelse i dit eget tempo vil vi skabe opmærksomhed på kroppen og dens signaler. Vi vil bruge åndedræt, sanser, rytmer m.m. for at fremme kro­ps­be­vidst­he­den og skabe øjeblikke med indre ro.
 
På dette hold kan du få:
• konkrete værktøjer for at fremme kontakt med dine unikke kropslige ressourcer, finde fodfæste og balance
• mulighed for at udtrykke dig frit og opleve fællesskab

Der kræves ingen erfaring, og her kan alle være med. Der er intet forkert, og du deltager simpelthen på dine egne præmisser – du er velkommen til at bevæge sig både siddende og/eller liggende.