Yoga hensyntagende Vejle

Yoga er for alle – også dig, der har brug for at tage særlige hensyn til kroppen.

På dette hold løsner vi op for spændinger og stivhed gennem gode stræk og mo­bi­li­tetsø­vel­ser. Vi arbejder med styrke, mobilitet og balance gennem rolige yogaøvelser, der styrker kroppen og øger vores velvære. Øvelserne udføres i et roligt tempo med plads til individuelle hensyn. Vi bruger blokke, bælter og puder til støtte, så alle kan være med. Indimellem benytter vi terapibolde til at smidiggøre bindevævet.
Der er opmærksomhed på åndedrættet , og timen afsluttes altid med en afslappende og guidet savasana.  Du får dermed både fysisk træning og mental velvære.

Medbring behageligt tøj og gerne varme sokker til afspændingen.

Målgruppen for dette hold er personer, der har behov for skånehensyn i forhold til træningen og som derfor ikke kan deltage på almindelige hold.
Lokalet er på 1. sal uden elevator.