Yoga for alle Vejle
Yoga i Vejle – rolig hatha yoga for alle niveauer
Vil du styrke din krop, finde ro og komme i bedre kontakt med dig selv? På dette yogahold i Vejle arbejder vi med klassiske hatha-yogastillinger, åndedrætsøvelser og afspænding – i et roligt tempo og med fokus på nærvær.
Yoga for alle – uanset erfaring og smidighed
Holdet er åbent for alle, både nybegyndere og erfarne. Du behøver ikke være smidig – vi tilpasser stillingerne til din krop, så du får det optimale udbytte af hver øvelse.
I undervisningen arbejder vi med:
-
Hatha yoga – stående, siddende, liggende og knælende stillinger
-
Balance, smidighed og styrke gennem blide bevægelser
-
Åndedrætsøvelser, der skaber ro og øger dit fokus
-
Stræk for bindevævet og brug af terapibolde for dybere effekt
-
Afspænding som afslutning på hver time
Undervisningen foregår i et roligt tempo
Vi starter med en blid opvarmning og bygger gradvist op, så kroppen vækkes nænsomt. Afslutningsvis giver vi os tid til dybe stræk og guidet afspænding, så du går herfra med ro i både krop og sind.
Praktisk info
-
Sted: Lokalet er på 1. sal uden elevator
-
Medbring: Behageligt tøj og gerne varme sokker til afspændingen
Tilmeld dig yoga i Vejle i dag, og oplev fordelene ved rolig, styrkende og afstressende yoga – uanset dit udgangspunkt.
Kursusdetaljer
880 kr./person
Underviser
Malene Lau
Jeg har i mange år interesseret mig for og dyrket yoga og har taget en 250 timers uddannelse certificeret af Yoga Alliance. Derudover er jeg uddannet
børneyogalærer, mindfulnessinstruktør og er tidligere skolelærer. Jeg arbejder som massør, og har igennem dette arbejde en god forståelse for kroppens anatomi og fysik Jeg er meget optaget af, hvordan vi vedligeholder og styrker kroppen gennem mobilitet og bevægelsesglæde.
880 kr./person
Tilmeld kursus