Yoga for alle - Bredballe

Yoga i Bredballe – rolig hatha yoga for alle niveauer

Vil du styrke din krop, finde ro og komme i bedre kontakt med dig selv? På dette yogahold i Bredballe arbejder vi med klassiske hatha-yogastillinger, ån­de­drætsø­vel­ser og afspænding – i et roligt tempo og med fokus på nærvær.

Yoga for alle – uanset erfaring og smidighed

Holdet er åbent for alle, både nybegyndere og erfarne. Du behøver ikke være smidig – vi tilpasser stillingerne til din krop, så du får det optimale udbytte af hver øvelse.

I undervisningen arbejder vi med:

• Hatha yoga – stående, siddende, liggende og knælende stillinger

• Balance, smidighed og styrke gennem blide bevægelser

• Ån­de­drætsø­vel­ser, der skaber ro og øger dit fokus

• Stræk for bindevævet og brug af terapibolde for dybere effekt

• Afspænding som afslutning på hver time

Undervisningen foregår i et roligt tempo

Vi starter med en blid opvarmning og bygger gradvist op, så kroppen vækkes nænsomt. Afslutningsvis giver vi os tid til dybe stræk og guidet afspænding, så du går herfra med ro i både krop og sind.

Praktisk info

• Sted: Anne Buur Studio, Bredballe

• Medbring: Behageligt tøj og gerne varme sokker til afspændingen. Der er måtter i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe din egen.

Tilmeld dig yoga i Bredballe i dag, og oplev fordelene ved rolig, styrkende og afstressende yoga – uanset dit udgangspunkt.