Lær at meditere

Det er ikke sjovt at meditere, hvis tankerne larmer og kroppen er urolig. Skal man så bare holde ud, dag ind og dag ud, uden at få noget ud af sin meditation?
Det kan man godt gøre, men det er ikke specielt givende eller interessant.
Der er dog måder at gøre kroppen og sindet parat til fordybelse. Så det ikke bliver en kamp om at holde ud. Lær hvordan du skaber harmoni i krop og sind og gør dig parat til at opleve givende meditationer.
Meditation er det stærkeste redskab, til at skabe forandringer, til at heale din krop og opleve dyb indre fred og tilfredshed.
Jo før du kommer i gang, jo hurtigere kan du drage fordel af meditationen.

Du bedes medbringe: Liggeunderlag/måtte, pude til øvelserne, samt tæppe til afspænding/meditation. 

Sitara kan kontaktes på 29848470 eller på mail solquist@gmail.com

Der undervises ikke i uge 41, 42 og 44.