Forebyggelse af udbrændthed - Odense

Compassion og selvmedfølelse - forebyggelse af udbrændthed i omsorgsarbejde.

5 mødegange a 2 lektioner

Omsorgsarbejde kræver nærvær, empati og engagement - men det kan også være fø­lel­ses­mæs­sigt krævende og føre til udbrændthed. Dette kursus er for dig, der arbejder med mennesker og ønsker at styrke din egen trivsel gennem compassion og selvmedfølelse.

Du lærer:
• Hvad compassion og selvmedfølelse er - og hvordan det adskiller sig fra medlidenhed.
• Hvordan du kan bruge selvmedfølelse som en indre støtte i pressede situationer.
• At genkende tegn på udbrændthed og reagere med omsorg frem for selvkritik.
• Konkrete øvelser til at skabe balance mellem omsorg for andre og omsorg for dig selv.

Undervisningen veksler mellem oplæg, refleksion, samtale og enkle praksisøvelser. Du behøver ikke have erfaring med meditation eller psykologi - bare lyst til at passe bedre på dig selv i dit arbejde.

Kurset henvender sig til fagpersoner indenfor sundhed, pædagogik, pleje og omsorg - og alle andre, der arbejder med mennesker og ønsker at forebygge udbrændthed.