Angst – Hvad er angst, og hvordan påvirker det krop og hjerne?

Angst er en naturlig reaktion i kroppen, der advarer os om potentielle trusler. Men når angst bliver vedvarende eller overvældende, kan den påvirke både vores mentale og fysiske velvære.
Oplægget forklarer forskellen på normal bekymring og angstlidelser, og hvordan disse reaktioner kan opstå.
Hvordan påvirker angst kroppen?
Fysiologiske reaktioner: Angst kan udløse en “kamp-eller-flugt”-respons, hvor kroppen producerer stresshormoner som adrenalin og kortisol. Dette kan medføre hurtigere hjerterytme, svedeture og spændinger i musklerne.
Kroppens signaler: Vi gennemgår, hvordan angst kan give fysiske symptomer som mavepine, hovedpine og træthed – reaktioner, der er kroppens måde at signalere, at den er på vagt.
Hvordan påvirker angst hjernen?
Tankemønstre: Angst kan få vores tanker til at kredse om bekymringer og frygt, hvilket kan forstærke angst­symp­to­mer­ne.
Hjernefunktion: Vi ser på, hvordan de dele af hjernen, der regulerer følelser og reaktioner, bliver påvirket, og hvordan det kan skabe en ond cirkel af angst og stress.
Hvad kan vi lære af det?
Oplægget giver dig redskaber til at genkende angstsymptomer og forstå kroppens og hjernens reaktioner. Ved at få indsigt i, hvordan angst virker, bliver det nemmere at tage hånd om dine egne reaktioner og skabe strategier til at bryde mønstrene – alt sammen i et trygt og folkeoplysende miljø.
Vi inviterer alle, der er nysgerrige på emnet, til at deltage i en åben dialog og dele erfaringer, så vi sammen kan få et bedre indblik i, hvordan vi kan møde og håndtere angst i hverdagen – ikke som behandling, men som en måde at opbygge viden og refleksion omkring et fælles emne.