Qi Gong: Taoistisk selvmassage
Start: 07.09.2022, kl. 15:30
Silkeborg-Viborg Aftenskole , AOF MIDT Aftenskolerne
AOF Viborg Aftenskole, Vævervej 10D, 8800 Viborg
Birgitta-Maria Lohse
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 1065 kr/person
- Pensionistpris, Viborg 897 kr/person
Kursusdage
-
07-09-2022Onsdag15:30 - 17:00
-
14-09-2022Onsdag15:30 - 17:00
-
21-09-2022Onsdag15:30 - 17:00
-
28-09-2022Onsdag15:30 - 17:00
-
05-10-2022Onsdag15:30 - 17:00
-
12-10-2022Onsdag15:30 - 17:00
-
26-10-2022Onsdag15:30 - 17:00
-
02-11-2022Onsdag15:30 - 17:00
-
09-11-2022Onsdag15:30 - 17:00
-
16-11-2022Onsdag15:30 - 17:00
-
23-11-2022Onsdag15:30 - 17:00
-
30-11-2022Onsdag15:30 - 17:00
-
07-12-2022Onsdag15:30 - 17:00
-
14-12-2022Onsdag15:30 - 17:00
Beskrivelse
Selvmassage er selvomsorg, som kan styrke og regenerere kroppens indre organer og sanseorganer. Kurset vil give dig basal indsigt i, hvordan du på en naturlig og let tilgængelig måde kan lindre mental stress, hovedpine, træthed, forkølelse og mavepine.
Vi træner dyb og rolig vejrtrækning, som i sig selv er værdifuld praksis og en hjælp, hvis du føler dig urolig, anspændt, stresset eller har smerter. Blid bevægelse og let udstrækning i kombination med massagen kan hjælpe kroppen af med affaldsstoffer, og du smidiggør og løsner i stive led og ømme muskler.
Regelmæssig træning kan forbedre blod- og energicirkulationen i hele kroppen, styrke nervesystemet, fordøjelsen og immunforsvaret.
Undgå at spise lige før træning. Kom i løst siddende tøj, husk yogamåtte, tæppe/pude og en flaske vand. Medbring gerne egen meditationspude.
Underviser er uddannet Qi Gonglærer og certificeret lærer i Sheng Zhen bevægelse og meditation hos Master Li Junfeng og Teacher Jing. Se mere her: www.shengzhen.org