Lignende kurser

Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud

Kursusdage

Beskrivelse

På denne workshop skal vi lave yoga med et særligt fokus på psoas-musklen, samt øvelser og massage med bolde med et særligt fokus på åndedrættet.

Vi starter med et roligt yogaprogram med øvelser fra Hatha og Yin. Vi kommer hele kroppen igennem med fokus på psoas-musklen. Psoas-musklen er den eneste muskel, der forbinder over- og underkrop og har en vigtig betydning for vores velbefindende. Den kaldes også for sjælens muskel, da hændelser og traumer i vores livs sætter sig her. Efter frokost vil vi arbejde med øvelser og teori om åndedrættet og lave massageøvelser med bolde. Vi slutter af med at ligge til musik. 

Kom i behageligt tøj som du kan bevæge dig i. Medbring evt. pude til at have under hovedet, tæppe til at have over dig til sidst og vand. 

Husk selv at medbringe frokost og te/kaffe

 



Lignende kurser