Meditativ YogaPilates - øvede
Start: 14.09.2022, kl. 18:30
Silkeborg-Viborg Aftenskole, AOF MIDT Aftenskolerne
ØrnsøCentret, Ørnsøvej 5-7, 8600 Silkeborg
Sandra Buchhardt
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 1220 kr/person
Kursusdage
-
14-09-2022Onsdag18:30 - 20:00
-
21-09-2022Onsdag18:30 - 20:00
-
28-09-2022Onsdag18:30 - 20:00
-
05-10-2022Onsdag18:30 - 20:00
-
12-10-2022Onsdag18:30 - 20:00
-
26-10-2022Onsdag18:30 - 20:00
-
02-11-2022Onsdag18:30 - 20:00
-
09-11-2022Onsdag18:30 - 20:00
-
16-11-2022Onsdag18:30 - 20:00
-
23-11-2022Onsdag18:30 - 20:00
-
30-11-2022Onsdag18:30 - 20:00
-
07-12-2022Onsdag18:30 - 20:00
-
14-12-2022Onsdag18:30 - 20:00
Beskrivelse
Lad dit sind falde til ro, mens du gradvis
synker ind i et kropsligt nærvær. Du følger guidningen med lukkede øjne meget
af tiden, mens du fordybet i dig selv træner mave, ryg, baller, skuldre, arme
og ben.
Vi styrketræner, udspænder og afspænder i en vekselvirkning, for når vi undgår
unødvendig opspænding i vores bevægelser, får vi mere energi til rådighed. Du
bliver omhyggeligt instrueret i og kommer i dybden med øvelserne, som rummer
mange niveauer.
Vi træner en del liggende, men har også fx siddende og stående øvelser og arbejder os gradvist ind i serier som Solhilsen. Hvis du har erfaring med yoga eller pilates i forvejen, er det en fordel.