Meditation og Åndedrætsforløb *

Jeg arbejder ud fra et empowerment og traumesensitiv mindset, hvor du vil blive mødt respektfuldt i dit udviklingsforløb. Jeg lægger vægt på at skabe et trygt og fordomsfrit miljø, hvor alle er velkomne.
I forløbet arbejder vi i et langsomt tempo, hvor du får mulighed for at integrere krop, sind og sjæl. Vi kommer bl.a. til at arbejde med meditationer, åndedrættet, taknemmelighed, jordforbindelse og feminin energi.

I forløbet arbejder vi både med fysiske yogainspirerede øvelser og siddende/liggende meditationer og åndedrætsøvelser. Det er dog ikke nødvendigt, at du har kendskab til hverken yoga, meditation eller åndedrætsøvelser. Du skal blot ønske en forandring.
Forløbet ”meditation og åndedræt” er en invitation til at mærke din krop i dit tempo og i det omfang, der føles rigtigt for dig.