Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 402 kr/person
  • Efterløn, Brønderslev 378 kr/person
  • Pensionist, Brønderslev 378 kr/person

Kursusdage

  • 24-10-2022
    Mandag
    09:00 - 10:30
  • 31-10-2022
    Mandag
    09:00 - 10:30
  • 07-11-2022
    Mandag
    09:00 - 10:30
  • 14-11-2022
    Mandag
    09:00 - 10:30
  • 21-11-2022
    Mandag
    09:00 - 10:30
  • 28-11-2022
    Mandag
    09:00 - 10:30

Beskrivelse

Mindre stress, mere overskud:

Jeg arbejder ud fra et empowerment og traumesensitiv mindset, hvor du vil blive mødt respektfuldt i dit udviklingsforløb.

Jeg lægger vægt på at skabe et trygt og fordomsfrit miljø, hvor alle er velkomne.

Forløbet henvender sig primært til personer med fokus-udfordringer, som f.eks. kan være kropslig uro, mange tanker, let afledelig.

Du er også velkommen, hvis du ønsker at fordybe dig i temaerne nedenfor.

I forløbet arbejder vi bl.a. med:
Jordforbindelse
At mærke efter i kroppen
Åndedrættet
Færre tanker

Hvad får du ud af forløbet?:
Et frikvarter til dine tanker
Mulighed for at mærke din krop
Velvære for krop og sind
Enkle, med virkningsfulde metoder til egen praksis

I forløbet veksler vi mellem at lave meditation/åndedrætsøvelser og yogainspirerede øvelser.

Det er ikke nødvendigt, at du har kendskab til hverken yoga, meditation eller åndedrætsøvelser.

Du skal blot ønske en forandring.

Forløbet ”mindre stress, mere overskud” er en invitation til at mærke din krop i dit tempo og i det omfang, der føles rigtigt for dig.

Da vi bl.a. arbejder med nedregulering af åndedrættet og hjernen, kan kroppen godt føles mere kuldskær, og jeg anbefaler derfor, at du medbringer et par tykke sokker og en tyk trøje.

Jeg vil også foreslå dig, at du tager noget behageligt tøj på, som ikke strammer omkring maven.


Lignende kurser