Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 402 kr/person
  • Efterløn, Brønderslev 378 kr/person
  • Pensionist, Brønderslev 378 kr/person

Kursusdage

  • 24-10-2022
    Mandag
    07:00 - 08:30
  • 31-10-2022
    Mandag
    07:00 - 08:30
  • 07-11-2022
    Mandag
    07:00 - 08:30
  • 14-11-2022
    Mandag
    07:00 - 08:30
  • 21-11-2022
    Mandag
    07:00 - 08:30
  • 28-11-2022
    Mandag
    07:00 - 08:30

Beskrivelse

Mindfulness for de morgenfriske:

Jeg arbejder ud fra et empowerment og traumesensitiv mindset, hvor du vil blive mødt respektfuldt i dit udviklingsforløb.

Jeg lægger vægt på, at skabe et trygt og fordomsfrit miljø, hvor alle er velkomne.

I forløbet arbejder vi med at få balance i hverdagen, hvor du får mere overskud.

Vi arbejder med, at få en frisk start på ugen gennem bl.a. afstresning og forskellige fysiske øvelser, og forløbet er en invitation til at starte din uge med at tage dig selv seriøst og mærke din krop og dit sind.

I forløbet arbejder vi bl.a. med jordforbindelse, afgrænsning, taknemmelighed og feminin energi.

I forløbet arbejder vi i forskellige tempi, hvor du får mulighed for at integrere krop, sind og sjæl.

Vi kommer bl.a. til at arbejde med meditationer, åndedrættet og yogainspirerede øvelser.

Det er dog ikke nødvendigt, at du har kendskab til hverken yoga, meditation eller åndedrætsøvelser.

Du skal blot ønske en forandring.

Da vi også kommer til at arbejde med nedregulering af åndedrættet og hjernen, kan kroppen godt føles mere kuldskær, og jeg anbefaler derfor, at du medbringer et par tykke sokker og en tyk trøje.

Jeg vil også foreslå dig, at du tager noget behageligt tøj på, som ikke strammer omkring maven.



Forløbet ”mindfulness for de morgenfriske” er en invitation til at mærke din krop i dit tempo og i

det omfang, der føles rigtigt for dig.

Lignende kurser