Mindfulness for alle - Vejle

Mindfulness er et tilbud om at forholde sig til det indre og det ydre liv med mere nærvær, åbenhed og rummelighed. På denne fordybelsesdag kommer “væren” før “gøren”. Det er ikke altid så let bare at være til lige nu og her med alt, hvad det indebærer. De fleste af os beskæftiger os langt mere med det ydre liv end med det indre, og det er efterhånden blevet almindeligt at være overbelastet af for mange tanker, følelser og sansninger. Vi vil forsøge at skabe et hjerteligt rum, et åndehul, hvor fordybelsen af mindfulness kan ske naturligt. Der vil være guidning i forskellige øvelser blandt andet med opmærksomhed på krop, åndedræt og hjerte. Kurset er for alle. Det er både for dig, som aldrig har prøvet mindfulness før, og for dig, som ønsker at forfine og fordybe din nuværende meditationspraksis.
Praktisk info: Medbring gerne et tæppe. Der vil være en stol og en måtte til alle, men hvis du ønsker at sidde på gulvet, er du velkommen til at tage dit eget sidde-grej med.