Astanga yoga - Vejle

Denne yogaform hører til en af de mere dynamiske yoga-stilarter. Det er for dig som ønsker at opleve øget fleksibilitet, styrke, udholdenhed, balance, åndedrætskontrol og afspænding igennem synkronisering af åndedræt og bevægelse
Timen indeholder åndedrætsfokus, opvarmning (solhilsen A og B), stående stillinger, foroverbøjninger, bagoverbøjninger, kropsdrejninger og øvelser, der træner balance og styrke. Og afsluttes med nedkølende stillinger, efterfulgt af dyb afspænding.
Hver stilling i serien har sin egen terapeutiske virkning og især når den udføres i sammenhæng med hele serien, opnås den fulde effekt.
Astanga Yoga kan dyrkes af alle uanset alder og køn og det er ligegyldigt, hvor smidig du er. I Astanga yoga kan stillingerne blot tilpasses den enkelte, så den enkelte arbejder på sit eget niveau.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris.