Stole yoga for seniorer - Vejle

Stoleyoga er en sjov og skånsom yogaform, for dem som kan have svært ved at komme op og ned fra måtten, men som stadig ønsker at holde kroppen sund, stærk og smidig.
Vi bruger stolen som en støttende makker ved både siddende og stående øvelser. Vi kommer hele kroppen rundt og arbejder både med kredsløbstræning, balance, styrke og smidighed. Stoleyoga foregår i et roligt tempo med lette øvelser.
Udover den fysiske yoga, træner vi den naturlige vejrtrækning, som er med til at holdes os nærværende og i indre ro. Vi afslutter timen med en dejlig afspænding (enten på stol eller liggende på måtten) og mediterer.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris.