Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 730 kr/person

Kursusdage

  • 31-10-2022
    Mandag
    19:00 - 20:30
  • 07-11-2022
    Mandag
    19:00 - 20:30
  • 14-11-2022
    Mandag
    19:00 - 20:30
  • 21-11-2022
    Mandag
    19:00 - 20:30
  • 28-11-2022
    Mandag
    19:00 - 20:30
  • 05-12-2022
    Mandag
    19:00 - 20:30
  • 12-12-2022
    Mandag
    19:00 - 20:30
  • 19-12-2022
    Mandag
    19:00 - 20:30

Beskrivelse

-Føler du stivhed i kroppen og trænger til fornyet energi og velvære?
-Mangler du et alternativ/supplement til fodbold, Mountain Bike eller andre sportsgrene?
-Har du et stillesiddende eller krævende arbejde?

Så kom og vær med. Alle mænd – uanset alder, er velkommen.
På dette hold får du gennemarbejdet alle muskelgrupper. Der vil være øvelser, hvor du får lidt sved på panden, og andre som udføres i et roligere tempo, men altid med fokus på åndedrættet. Når du udfører øvelserne med fokus på åndedrættet, får du mere smidighed, styrke, øget kropsbevidsthed og mere ro på tankerne. Vi slutter timen af med en afspænding for krop og sind. Jeg laver en fælles og individuel undervisning, hvor du får det optimale ud af undervisningen, i det tempo som passer dig, og med dine ønsker/behov.

Medbring vand, evt. håndklæde og tøj du kan bevæge dig i. Der er mulighed for omklædning - ikke mulighed for bad.
Parkering ved banen eller foran Guldkrogscenteret.


Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris.

Lignende kurser