Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne her kan variere, da der kan være forskellige kommunale tilskud eller tilskud til særlige befolkningsgrupper. Når du lægger et kursus i kurven, så beder vi dig angive din bopælskommune, og derefter får du vist de priser, der er tilgængelige for dig.
  • Fuldt betalende 475 kr/person

Kursusdage

  • 12-04-2021
    Mandag
    10:00 - 11:15
  • 19-04-2021
    Mandag
    10:00 - 11:15
  • 26-04-2021
    Mandag
    10:00 - 11:15
  • 03-05-2021
    Mandag
    10:00 - 11:15
  • 10-05-2021
    Mandag
    10:00 - 11:15
  • 17-05-2021
    Mandag
    10:00 - 11:15
  • 31-05-2021
    Mandag
    10:00 - 11:15
  • 07-06-2021
    Mandag
    10:00 - 11:15
  • 14-06-2021
    Mandag
    10:00 - 11:15

Beskrivelse

Efterfødselsyoga – for nybagte mødre og baby

Du arbejder med din krop og dit åndedræt samtidig med du øger nærværet med din
baby.

Vi starter vi med nænsomt at opbygge styrke i bækkenbunden, så kroppen gradvist
får opbygget styrke efterhånden som forløbet skrider frem.

Du får strukket, styrket og afspændt, med fokus på at være og bevæge dig i den sunde kropsholdning sammen med åndedrættet.
På den måde dannes der grobund for at opleve mere energi og ro i hverdagen.

Et område der også er ekstra belastet i tiden med små børn er skulder/nakke området, så det skal have ekstra opmærksomhed i undervisningen.
Din baby deltager når han eller hun er vågen. Og vi vil af og til synge lidt for de små og give dem lidt blid massage.

Vi runder yogaen af med 15-20 min afspænding. Yoga med afspænding er der afsat 1 time til.
Efterfølgende er der mulighed for at blive hængende et kvarter og stille spørgsmål om det der lige melder sig.

Hvis du gerne vil starte inden din 8 ugers undersøgelse og er i tvivl om din krop er klar, så vend det med egen læge.

En forkælelsestime for dig og dit barn!
Du kan deltage uanset forudsætninger, skavanker eller andet.
Det sidste kvarter er hver gang afsat til spørgsmål om det der lige melder sig.
- det handler om at mærke hvad din krop og du har det godt med.

Ved spørgsmål kontakt underviser Rikke Nørbo via FB: Prajna Yoga Place eller på 31219622
- Se også nybagt mor cirkel med min kollega Anna –


Lignende kurser