Lignende kurser

Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud

Kursusdage

Beskrivelse

Som yngre har du muligheden for, sammen med ligesindede, at deltage i dette yoga- og meditationskursus. Kurset er særligt målrettet sårbare yngre, som for eksempel har sensitivitet, angst og/eller ensomhed tæt inde på livet. På kurset vil vi etablere en praksis, hvor vi arbejder med at få en stærkere og mere smidig krop, og du vil løbende blive instrueret til forskellige yogaøvelser, der følges op med afspænding. Med meditationsøvelserne vil vi træne en praksis, hvor nervesystemet kommer i ro (hjerterytme og åndedræt), og hvor vi opnår en øget fornemmelse af at være til stede her og nu i kærlighed til os selv og vores omgivelser. Du vil komme til at styrke både din fysiske og mentale fleksibilitet. 

Dette yogahold har færre deltagere end normalt, hvilket gør det muligt at tilgodese den enkelte og tilpasse undervisningens indhold til alles behov. Gruppeforløbet er lukket, hvorfor der ikke vil komme nye deltagere til undervejs

Sofie Bervild har over 500 timers yoga uddannelse bag sig, og siden 2017 har hun undervist forskellige former for yoga forløb rundt om i verden – bl.a. i trauma sensitiv yoga i Libanon, dynamiske flow yoga klasser i København og blide slow yoga workshops i Thy..


Bemærk

Medbring egen yogamåtte og et tæppe. Der er mulighed for at deltage med en makker, hvis du ønsker det. Ring Anita 29 61 77 22

Lignende kurser