Traume Sensitiv Yoga Hensyntagende

Traume Sensitiv yoga er en invitation til at mærke din krop i dit eget tempo og i det omfang du har lyst til i trygge omgivelser. Undervisningen tager udgangspunkt i dine behov og tilpasses de enkelte deltageres niveauer og evner. Gennem dybe vejrtrækninger, blide og rolige bevægelser og meditationsøvelser vil vi sammen arbejde på at opbygge redskaber, som kan hjælpe dig med at berolige dit nervesystem og øge kontakten til din indre ro. Du vil få mulighed for at lave, opleve og mærke kropsbaserede yoga øvelser, som passer til dit tempo og dine fysiske evner alt efter, hvordan du har det på dagen. Din tryghed og dine behov er i centrum. Dette yogahold har færre deltagere end normalt, hvilket gør det muligt for underviseren, Sofie, at tilgodese den enkelte og tilpasse undervisningens indhold. Gruppeforløbet er lukket, hvorfor der ikke vil komme nye deltagere til undervejs.        

Om underviseren: Sofie Bervild har over 500 timers yoga uddannelse bag sig og har undervist i forskellige former for yoga rundt om i verden, blandt andet traume sensitiv yoga i Libanon, dynamiske flow yoga klasser i København og blide slow yoga workshops i Thy. Med en holistisk tilgang til krop og sind stiler Sofie efter at dele yoga som en healing i praksis, der tilbyder den enkelte deltager, muligheden for at genoprette forbindelsen til sin indre ro og styrke med et roligt og klart sind.