Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 724 kr/person
  • Efterløn Frederiksberg, Frederiksberg 652 kr/person
  • Efterløn København, København 652 kr/person
  • Ledig Frederiksberg, Frederiksberg 652 kr/person
  • Ledig København, København 652 kr/person
  • Pensionist Frederiksberg, Frederiksberg 652 kr/person
  • Pensionst København, København 652 kr/person
  • Studerende Frederiksberg, Frederiksberg 652 kr/person
  • Studerende København, København 652 kr/person

Kursusdage

  • 06-02-2023
    Mandag
    19:00 - 20:00
  • 20-02-2023
    Mandag
    19:00 - 20:00
  • 27-02-2023
    Mandag
    19:00 - 20:00
  • 06-03-2023
    Mandag
    19:00 - 20:00
  • 13-03-2023
    Mandag
    19:00 - 20:00
  • 20-03-2023
    Mandag
    19:00 - 20:00
  • 27-03-2023
    Mandag
    19:00 - 20:00
  • 17-04-2023
    Mandag
    19:00 - 20:00
  • 24-04-2023
    Mandag
    19:00 - 20:00
  • 01-05-2023
    Mandag
    19:00 - 20:00
  • 08-05-2023
    Mandag
    19:00 - 20:00
  • 15-05-2023
    Mandag
    19:00 - 20:00

Beskrivelse

Start ugen ud med en times sveddryppende vinyasa flow. Vinyasa er en dynamisk stilart indenfor yoga. Her arbejder vi i gentagende bevægelsesmønstre og kobler åndedrættet til bevægelserne. Vinyasa yoga er en fysisk udfordrende praksis. Bevægelserne er forholdsvist hurtige og vi kommer gennem alle muskelgrupper i kroppen på en time.

Målet med yoga er at stilne sindets bevægelser gennem bevidst at arbejde med kroppen. På dette vinyasa kursus kommer vi til at bevæge kroppen dynamisk og flydende, og inviterer åndedrættet til at følge kroppens bevægelser. Dette kan give en dyb meditativ tilstand, hvor kroppen arbejder hårdt, mens sindet for en stund får en pause.

Vi starter fra bunden og arbejder os op, så selv hvis du aldrig har prøvet yoga før, skal du nok blive klædt godt på til at være med. Undervisningsforløbet søger at skabe et rum, hvor du kan komme som du er og have det som du har det. Forhåbentligt mærker du, at du kan skabe små pusterum for dig selv, som du kan tage med dig ud i hverdagen.

Din underviser, Iris Gutt, er uddannet 200 timers yogalærer og har nørdet yoga i mere end ti år. Hun er certificeret indenfor både hatha- og vinyasa yoga fra Simon Krohn og yin yoga og mindfulness meditation fra Cathrine Koefoed. Iris tilgang til yoga er, at det skal føles godt. Derfor lægges der vægt på at de klassiske stillinger tilpasses den enkelte krop – og ikke omvendt. For Iris er det vigtigste nemlig, at alle kommer hjem med en god oplevelse i bagagen efter en endt yogaklasse.

Kom iklædt tøj du kan bevæge dig frit i.

OBS: Medbring måtte og tæppe.

Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: irisgutt@hotmail.com

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.


Lignende kurser