Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 1020 kr/person
  • Efterløn Frederiksberg, Frederiksberg 900 kr/person
  • Efterløn København, København 900 kr/person
  • Ledig Frederiksberg, Frederiksberg 900 kr/person
  • Ledig København, København 900 kr/person
  • Pensionist Frederiksberg, Frederiksberg 900 kr/person
  • Pensionst København, København 900 kr/person
  • Studerende Frederiksberg, Frederiksberg 900 kr/person
  • Studerende København, København 900 kr/person

Kursusdage

  • 12-01-2023
    Torsdag
    18:45 - 20:15
  • 19-01-2023
    Torsdag
    18:45 - 20:15
  • 26-01-2023
    Torsdag
    18:45 - 20:15
  • 02-02-2023
    Torsdag
    18:45 - 20:15
  • 09-02-2023
    Torsdag
    18:45 - 20:15
  • 02-03-2023
    Torsdag
    18:45 - 20:15
  • 09-03-2023
    Torsdag
    18:45 - 20:15
  • 16-03-2023
    Torsdag
    18:45 - 20:15
  • 23-03-2023
    Torsdag
    18:45 - 20:15
  • 30-03-2023
    Torsdag
    18:45 - 20:15

Beskrivelse

Yoga er for alle og du behøver ikke at være stærk og smidig for at deltage på dette hold. Derfor kan alle være med på dette hold.
Igennem yoga kan vi skabe styrke og smidighed i kroppens muskler, hvilket vil øge mobiliteten i din krop. Dette kan skabe større velvære, nærvær og kropsbevidsthed og samtidig forandre uhensigtsmæssige bevægemønstre og lindre eventuelle smerter. Vi sætter fokus på vejrtrækningen som et vigtigt redskab, så vi skaber forening mellem kroppens bevægelser og vejrtrækningen.
Der vil være yogastillinger, som du måske vil finde udfordrende for din krop, mens andre yogastillinger føles lettere. Alle yogastillinger kan modificeres, så de passer netop dig.
Det vigtigste, når vi dyrker yoga, er, at vi øver os på at være nærværende i det, som vi laver, lytte til kroppens signaler og begrænsninger og fokusere på, hvordan det føles og ikke hvordan det ser ud. Vores kroppe er alle forskellige og kan noget forskelligt og det er vores udgangspunkt i yoga.
Du vil blive præsenteret for mange forskellige yogastillinger, og anatomi i forhold til disse, og hvordan de påvirker din krop.
Vi vil hver gang starte vores praksis med en kort meditation og slutte vores praksis med en god afspænding i savasana.
Alt i alt vil undervisningen både fokusere på kropslig udfordring, styrke og måske lidt sved på panden, samt kropslig og mental ro, så du vil have mulighed for at gå ud af døren med et mere roligt nervesystem.
Alle kan deltage på mit hold. Og du er velkommen til at tage yogaklodser eller andet med, som du tænker vil hjælpe dig gennem timen. Det foregår på Vigerslev Bibliotek i salen. Måtter findes i salen.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris.


Lignende kurser