Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 1035 kr/person
  • Efterløn, Frederiksberg 891 kr/person
  • Efterløn, København 891 kr/person
  • Ledig, Frederiksberg 891 kr/person
  • Ledig, København 891 kr/person
  • Pensionist, Frederiksberg 891 kr/person
  • Pensionst, København 891 kr/person
  • Studerende, Frederiksberg 891 kr/person
  • Studerende, København 891 kr/person

Kursusdage

  • 07-09-2022
    Onsdag
    12:00 - 13:30
  • 14-09-2022
    Onsdag
    12:00 - 13:30
  • 21-09-2022
    Onsdag
    12:00 - 13:30
  • 28-09-2022
    Onsdag
    12:00 - 13:30
  • 05-10-2022
    Onsdag
    12:00 - 13:30
  • 12-10-2022
    Onsdag
    12:00 - 13:30
  • 26-10-2022
    Onsdag
    12:00 - 13:30
  • 02-11-2022
    Onsdag
    12:00 - 13:30
  • 09-11-2022
    Onsdag
    12:00 - 13:30
  • 16-11-2022
    Onsdag
    12:00 - 13:30
  • 23-11-2022
    Onsdag
    12:00 - 13:30
  • 30-11-2022
    Onsdag
    12:00 - 13:30

Beskrivelse

Har du brug for at komme ned i gear og mere i kontakt med din egen krop, mærke hvordan den har det og tage hensyn til det? Har du brug for at berolige dit nervesystem og tage en pause fra hverdagen? Så er yoga det helt rigtige for dig. I yoga skaber vi både styrke og smidighed for større mobilitet, men vi skaber også kontakt til kroppen, så vi mærker, hvordan den har det, så vi bedre kan tage hensyn til os selv og finde hjem til os selv. Yoga er derfor både en god fysisk træningsform og en god mental træningsform. Igennem yoga sætter vi også fokus på åndedrættet, så der skabes forbindelse mellem krop, sind og åndedræt. På dette hold vil vi have fokus på at komme ned i kroppen og udfordre den fysisk for at lære den at kende og bruge åndedrættet i vores bevægelser for at skabe større bevægelighed, slippe fysiske spændinger, være nærværende i egen krop og berolige nervesystemet. Vi vil komme igennem mange forskellige yogastillinger, som vi gennemgår grundigt og du vil opnå kendskab til, hvad de er gavnlige for, både anatomisk og mentalt. Dertil vil vi starte hver praksis med en kort guidet meditation og slutte af med en afspænding, så du kan gå ud af døren med fornyet energi og begge fødder på jorden.

OBS! Medbring egen yogamåtte.

Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.

Lignende kurser