Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 300 kr/person
  • Efterløn, Frederiksberg 288 kr/person
  • Efterløn, København 288 kr/person
  • Ledig, Frederiksberg 288 kr/person
  • Ledig, København 288 kr/person
  • Pensionist, Frederiksberg 288 kr/person
  • Pensionst, København 288 kr/person
  • Studerende, Frederiksberg 288 kr/person
  • Studerende, København 288 kr/person

Kursusdage

  • 16-08-2022
    Tirsdag
    16:00 - 17:30

Beskrivelse

Vil du styrke din evne til at kontrollere din sindstilstand i forhold til stress/angst eller i forhold til at præstere, så er åndedrætstræning med Innercise noget for dig.

Åndedrætstræningen er forskningsbaseret og benytter de bedste og mest effektive metoder. Metoderne bruges blandt andet af Navy Seals alene af den årsag at det virker!

Træningen er med til at skabe:

- reduktion af stress, angst og depression
- bedre søvn
- bedre iltoptagelse
- bedre fokus og præstationsevne
- øget motivation og evne til at flytte grænser
- en tryg måde at komme ud af komfort-zonen på

Du kommer fra hovedet og ned i kroppen, og får konkrete redskaber til hverdagen, så du kan påvirke din sinds- og kropstilstand.

Træningen af åndedrættet kombineres med gradvis kuldeeksponering (som altid er frivillig), der tilsammen giver en potent kredsløbstræning.

Du vil med garanti lære noget om dig selv og dit vejrtrækningsmønster, opleve forbedring af din kropstilstand og ikke mindst få et tiltrængt pusterum.

Lyder det for godt til at være sandt? Giv det en chance, og så er ansvaret for at leve op til dine forventninger vores.

Forløbet gennemføres af virksomheden Innercise, som er en af landets førende specialister i bevidst åndedrætskontrol, og som baserer deres træning på videnskabelige beviste teknikker og metoder. 

Lignende kurser