Styrk din krop gennem åndedrættet - AOF Innercise for 60+

Vil du af med smerter i kroppen, forbedre dit kredsløb og forebygge livsstilssygdomme, så er åndedrætstræning med Innercise noget for dig.

Træning af åndedrættet aktiverer kroppens eget apotek og er med til at skabe:

- øget livsglæde og velvære
- bedre søvn
- bedre kredsløb
- bedre forbrænding og fordøjelse
- forebyggelse af livsstilssygdomme

Du kommer fra hovedet og ned i kroppen, og får konkrete redskaber, som du kan bruge i din
hverdag til at påvirke din sinds- og kropstilstand.

Træningen af åndedrættet kombineres med gradvis kulde eksponering, (som altid er frivillig), der tilsammen giver en potent og skånsom kredsløbstræning.

Du vil med garanti lære noget om dig selv og dit vejrtrækningsmønster, opleve forbedring af din kropstilstand og ikke mindst få et tiltrængt pusterum.

Lyder det for godt til at være sandt? Giv det en chance, og så er ansvaret for at leve op til dine forventninger vores.

Forløbet gennemføres af virksomheden Innercise, som er en af landets førende specialister i bevidst åndedrætskontrol og som baserer deres træning på videnskabelige beviste teknikker og metoder.