Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 1094 kr/person
  • Efterløn Frederiksberg, Frederiksberg 962 kr/person
  • Efterløn København, København 962 kr/person
  • Ledig Frederiksberg, Frederiksberg 962 kr/person
  • Ledig København, København 962 kr/person
  • Pensionist Frederiksberg, Frederiksberg 962 kr/person
  • Pensionst København, København 962 kr/person
  • Studerende Frederiksberg, Frederiksberg 962 kr/person
  • Studerende København, København 962 kr/person

Kursusdage

  • 01-02-2023
    Onsdag
    13:00 - 14:30
  • 08-02-2023
    Onsdag
    13:00 - 14:30
  • 22-02-2023
    Onsdag
    13:00 - 14:30
  • 01-03-2023
    Onsdag
    13:00 - 14:30
  • 08-03-2023
    Onsdag
    13:00 - 14:30
  • 15-03-2023
    Onsdag
    13:00 - 14:30
  • 22-03-2023
    Onsdag
    13:00 - 14:30
  • 29-03-2023
    Onsdag
    13:00 - 14:30
  • 12-04-2023
    Onsdag
    13:00 - 14:30
  • 19-04-2023
    Onsdag
    13:00 - 14:30
  • 26-04-2023
    Onsdag
    13:00 - 14:30

Beskrivelse

I Yin yoga arbejder vi med det dybereliggende bindevæv.
Vi fordyber os i meditative blide stræk, hvor vi bevidst afspænder muskulært, så vi nærer vævet omkring muskler, organer og led, og derved opnår større smidighed og frihed i kroppen.
Bindevævet er fyldt med nervetråde, hvor der ofte findes spændinger og uforklarlige smerter. Når vi blødgør og forløser vævet et sted i kroppen, breder det sig til andre områder. Vi er i de enkelte stillinger i 3-5 min.
Der vil være bløde opvarmningsøvelser og åndedrætsteknikker inden de dybe stræk.
Vort fokus på at skabe et dybt åndedræt beroliger sindet og skaber balance i vores nervesystem. Vi finder ro, slipper stress og styrker koncentrationen.
Yin-stillingerne er designet til at åbne meridianbanerne, der løber langs bindevævet med forbindelse til alle organer, så vores energiflow igen kan flyde frit i kroppen.
Timen bliver afsluttet med en dyb afspænding.


Medbring: Yogamåtte og tæppe

Dette hold er et hensyntagende hold. Der max. 7 deltagere, hvilket giver mulighed for at alle deltagerne får opmærksomhed og der tages individuelle hensyn.
Du skal ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.

Lea er uddannet som Yin Yoga instruktør fra Yoga på Vesterbro, Living Yolates instruktør fra Living Yolates Acadamy (Mikkela Marilyn Kissi) A.L.T. og bindevævsmassage fra Stanley Rosenberg Instituttet, Alexanderlære fra Alexanderskolen i København.
Andre faglige kvalifikationer: Anatomi, Mindfulness, læring og sygdomslære, Aromaterapi.
I sine timer lægger Lea vægt på, at der er ro og fordybelse, og at øvelserne møder dig hvor du er.

Lignende kurser