Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 1464 kr/person
  • Efterløn Frederiksberg, Frederiksberg 1272 kr/person
  • Efterløn København, København 1272 kr/person
  • Ledig Frederiksberg, Frederiksberg 1272 kr/person
  • Ledig København, København 1272 kr/person
  • Pensionist Frederiksberg, Frederiksberg 1272 kr/person
  • Pensionst København, København 1272 kr/person
  • Studerende Frederiksberg, Frederiksberg 1272 kr/person
  • Studerende København, København 1272 kr/person

Kursusdage

  • 12-01-2023
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 19-01-2023
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 26-01-2023
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 02-02-2023
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 09-02-2023
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 23-02-2023
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 02-03-2023
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 09-03-2023
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 16-03-2023
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 23-03-2023
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 30-03-2023
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 13-04-2023
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 20-04-2023
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 27-04-2023
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 04-05-2023
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 11-05-2023
    Torsdag
    17:00 - 18:30

Beskrivelse

”Yoga skal opleves. Du kan ikke læse, tale eller tænke dig til yoga – du er nødt til selv at dyrke yoga, for at forstå og mærke effekten på din egen krop.”

Yin yoga er en stille, indadvendt og meditativ yogapraksis, som skaber mærkbare forandringer i både krop og sind.

I Yin yoga styrker vi ikke musklerne – vi strækker bindevævet dvs. ledbånd, sener og ligamenter. Er dit bindevæv stramt ét sted fx på grund af en dårlig arbejdsstilling eller en tidligere skade, kan det nemlig give problemer helt andre steder i kroppen. Vi laver både lirkende bevægelser, massage med bolde og statiske stræk, og mærker hvordan bindevævet giver efter, så det styrkes lidt efter lidt. 

Når vi giver os hen til tyngdekraften og fokuserer på åndedrættet og det vi mærker i stillingerne, hjælper vi nervesystemet med at falde til ro, så kroppen bliver rolig og tankerne stilnes.
Hver gang slutter vi af med en dejlig afspænding.
Der tages naturligvis hensyn til hver enkelt deltagers kropsbygning og niveau, så alle får mest muligt ud af undervisningen.

Medbring gerne egne 1-2 fleecetæpper du kan bruge som støtte og til at have over dig.
Der er måtter og blokke i salen.

Om underviseren:
Jeg er uddannet psykoterapeut, mindfulness-instruktør og Yin yogalærer, og så er jeg efteruddannet i yoga mod stress & udbrændthed. Jeg underviser dels i Yin yoga, som er de lange stræk af bindevævet, der hjælper til at modvirke dårlig holdning og uhensigtsmæssige arbejdsstillinger, og dels i Mindful yoga, som er langsom, afstressende og beroligende yoga – fordi jeg ved hvad lige præcis dén type yoga, kan gøre for et overbelastet nervesystem!

Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: kontakt@slowyo.dk

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris


Lignende kurser