Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 1464 kr/person
  • Efterløn Frederiksberg, Frederiksberg 1272 kr/person
  • Efterløn København, København 1272 kr/person
  • Ledig Frederiksberg, Frederiksberg 1272 kr/person
  • Ledig København, København 1272 kr/person
  • Pensionist Frederiksberg, Frederiksberg 1272 kr/person
  • Pensionst København, København 1272 kr/person
  • Studerende Frederiksberg, Frederiksberg 1272 kr/person
  • Studerende København, København 1272 kr/person

Kursusdage

  • 12-01-2023
    Torsdag
    13:00 - 14:40
  • 19-01-2023
    Torsdag
    13:00 - 14:40
  • 26-01-2023
    Torsdag
    13:00 - 14:40
  • 02-02-2023
    Torsdag
    13:00 - 14:40
  • 09-02-2023
    Torsdag
    13:00 - 14:40
  • 23-02-2023
    Torsdag
    13:00 - 14:40
  • 02-03-2023
    Torsdag
    13:00 - 14:40
  • 09-03-2023
    Torsdag
    13:00 - 14:40
  • 16-03-2023
    Torsdag
    13:00 - 14:40
  • 23-03-2023
    Torsdag
    13:00 - 14:40
  • 30-03-2023
    Torsdag
    13:00 - 14:40
  • 13-04-2023
    Torsdag
    13:00 - 14:40
  • 20-04-2023
    Torsdag
    13:00 - 14:40
  • 27-04-2023
    Torsdag
    13:00 - 14:40
  • 04-05-2023
    Torsdag
    13:00 - 14:40
  • 11-05-2023
    Torsdag
    13:00 - 14:40

Beskrivelse

”Yoga skal opleves. Du kan ikke læse, tale eller tænke dig til yoga – du er nødt til selv at dyrke yoga, for at forstå og mærke effekten på din egen krop.”

Mindful yoga er blide bevægelser, dybe åndedrag og lange stræk. Vi arbejder dybt i kroppen for at afhjælpe uro og spændinger, så vi igen kan føle os rolige, smidige, afslappede og i balance. Vi bevæger os langsomt, bruger åndedrættet og vender opmærksomheden indad for at få mest muligt ud af yogaen.
Vi fokuserer på det vi mærker i stillingerne, så vi hjælper nervesystemet med at falde til ro og giver krop og sind en tiltrængt pause. Opmærksomhed på åndedrættet træner desuden vores evne til at være nærværende lige her og lige nu.
Hver gang slutter vi af med en dejlig lang afspænding.
Der tages naturligvis hensyn til hver enkelt deltagers kropsbygning og niveau, så alle får mest muligt ud af undervisningen.

Medbring gerne egne 1-2 fleecetæpper du kan bruge som støtte og til at have over dig.
Der er måtter og blokke i salen.

Om underviseren:
Jeg er uddannet psykoterapeut, mindfulness-instruktør og Yin yogalærer, og så er jeg efteruddannet i yoga mod stress & udbrændthed. Jeg underviser dels i Yin yoga, som er de lange stræk af bindevævet, der hjælper til at modvirke dårlig holdning og uhensigtsmæssige arbejdsstillinger, og dels i Mindful yoga, som er langsom, afstressende og beroligende yoga – fordi jeg ved hvad lige præcis dén type yoga, kan gøre for et overbelastet nervesystem!

Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: kontakt@slowyo.dk

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 92 90 10 80 eller aftenskole@csk.aof.dk for at få en reduceret pris


Lignende kurser