Priser for hele kurset

Info om priser
[dic] Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
  • Fuldt betalende 1449 kr/person
  • Efterløn 1269 kr/person
  • Efterløn 1269 kr/person
  • Ledig 1269 kr/person
  • Ledig 1269 kr/person
  • Pensionist 1269 kr/person
  • Pensionst 1269 kr/person
  • Pluskortmedlem 1376,55 kr/person
  • Studerende 1269 kr/person
  • Studerende 1269 kr/person

Kursusdage

  • 19-08-2021
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 26-08-2021
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 02-09-2021
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 09-09-2021
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 16-09-2021
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 23-09-2021
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 30-09-2021
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 07-10-2021
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 14-10-2021
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 28-10-2021
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 04-11-2021
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 11-11-2021
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 18-11-2021
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 25-11-2021
    Torsdag
    17:00 - 18:30
  • 02-12-2021
    Torsdag
    17:00 - 18:30

Beskrivelse

Yin yoga er en stille, indadvendt og meditativ yogapraksis, som skaber mærkbare forandringer i både krop og sind.

I Yin yoga styrker vi ikke musklerne – vi strækker bindevævet dvs. ledbånd, sener og ligamenter. Er dit bindevæv stramt ét sted fx på grund af en dårlig arbejdsstilling eller en tidligere skade, kan det nemlig give problemer helt andre steder i kroppen. Vi bliver i hver stilling i op til 3 minutter, og mærker hvordan bindevævet giver efter, så det styrkes lidt efter lidt. 

Når vi giver os hen til tyngdekraften og fokuserer på åndedrættet og det vi mærker i stillingerne, hjælper vi nervesystemet med at falde til ro, så kroppen bliver rolig og tankerne stilnes.
Hver gang slutter vi af med en dejlig afspænding.
Der tages naturligvis hensyn til hver enkelt deltagers kropsbygning og niveau, så alle får mest muligt ud af undervisningen.

Medbring gerne egne 1-2 fleecetæpper du kan bruge som støtte og til at have over dig.
Der er måtter og blokke i salen.

Mette Fischer Nørbjerg
”Yoga skal opleves. Du kan ikke læse, tale eller tænke dig til yoga – du er nødt til selv at dyrke yoga, for at forstå og mærke effekten på din egen krop.”
 
Jeg er uddannet psykoterapeut, mindfulness-instruktør og Yin yogalærer, og så er jeg efteruddannet i yoga mod stress & udbrændthed. Jeg underviser dels i Yin yoga, som er de lange stræk af bindevævet, der hjælper til at modvirke dårlig holdning og uhensigtsmæssige arbejdsstillinger, og dels i Mindful yoga, som er langsom, afstressende og beroligende yoga – fordi jeg ved hvad lige præcis dén type yoga, kan gøre for et overbelastet nervesystem!



Lignende kurser