Priser for hele kurset

Info om priser
[dic] Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
  • Fuldt betalende 1449 kr/person
  • Efterløn 1269 kr/person
  • Efterløn 1269 kr/person
  • Ledig 1269 kr/person
  • Ledig 1269 kr/person
  • Pensionist 1269 kr/person
  • Pensionst 1269 kr/person
  • Pluskortmedlem 1376,55 kr/person
  • Studerende 1269 kr/person
  • Studerende 1269 kr/person

Kursusdage

  • 06-09-2021
    Mandag
    09:00 - 10:30
  • 13-09-2021
    Mandag
    09:00 - 10:30
  • 20-09-2021
    Mandag
    09:00 - 10:30
  • 27-09-2021
    Mandag
    09:00 - 10:30
  • 04-10-2021
    Mandag
    09:00 - 10:30
  • 11-10-2021
    Mandag
    09:00 - 10:30
  • 25-10-2021
    Mandag
    09:00 - 10:30
  • 01-11-2021
    Mandag
    09:00 - 10:30
  • 08-11-2021
    Mandag
    09:00 - 10:30
  • 15-11-2021
    Mandag
    09:00 - 10:30
  • 22-11-2021
    Mandag
    09:00 - 10:30
  • 29-11-2021
    Mandag
    09:00 - 10:30
  • 06-12-2021
    Mandag
    09:00 - 10:30
  • 13-12-2021
    Mandag
    09:00 - 10:30
  • 20-12-2021
    Mandag
    09:00 - 10:30

Beskrivelse

Stillesiddende arbejde i alt andet end ergonomisk korrekte arbejdsstillinger kan på den lange bane give både dårlig holdning, stivhed og smerter i kroppen og endda også fordøjelsesproblemer.

På dette hold har vi derfor fokus på nakke, skuldre, ryg og hofter og på den store bindevævsplade på bagsiden af kroppen. Vi lader de lange, blide stræk smidiggøre bindevævet for bedre holdning, øget fleksibilitet og stimulering af fordøjelsesorganerne og lader de langsomme, rolige bevægelser blidt smøre og mobilisere leddene.

Åndedrættet hjælper os med at fokusere og lande i stillingerne og vi slutter selvfølgelig af med en lang guidet afspænding.

Der tages naturligvis hensyn til hver enkelt deltagers kropsbygning og niveau, så alle får mest muligt ud af undervisningen.

Medbring gerne egne 1-2 fleecetæpper du kan bruge som støtte og til at have over dig.
Der er måtter og blokke i salen.

Mette Fischer Nørbjerg
”Yoga skal opleves. Du kan ikke læse, tale eller tænke dig til yoga – du er nødt til selv at dyrke yoga, for at forstå og mærke effekten på din egen krop.”
 
Jeg er uddannet psykoterapeut, mindfulness-instruktør og Yin yogalærer, og så er jeg efteruddannet i yoga mod stress & udbrændthed. Jeg underviser dels i Yin yoga, som er de lange stræk af bindevævet, der hjælper til at modvirke dårlig holdning og uhensigtsmæssige arbejdsstillinger, og dels i Mindful yoga, som er langsom, afstressende og beroligende yoga – fordi jeg ved hvad lige præcis dén type yoga, kan gøre for et overbelastet nervesystem!



Lignende kurser