Priser for hele kurset

Info om priser
[dic] Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
  • Fuldt betalende 949 kr/person
  • Efterløn 841 kr/person
  • Efterløn 841 kr/person
  • Ledig 841 kr/person
  • Ledig 841 kr/person
  • Pensionist 841 kr/person
  • Pensionst 841 kr/person
  • Pluskortmedlem 901,55 kr/person
  • Studerende 841 kr/person
  • Studerende 841 kr/person

Kursusdage

  • 19-08-2021
    Torsdag
    12:00 - 13:30
  • 26-08-2021
    Torsdag
    12:00 - 13:30
  • 02-09-2021
    Torsdag
    12:00 - 13:30
  • 09-09-2021
    Torsdag
    12:00 - 13:30
  • 16-09-2021
    Torsdag
    12:00 - 13:30
  • 23-09-2021
    Torsdag
    12:00 - 13:30
  • 30-09-2021
    Torsdag
    12:00 - 13:30
  • 07-10-2021
    Torsdag
    12:00 - 13:30
  • 14-10-2021
    Torsdag
    12:00 - 13:30

Beskrivelse

Mindful yoga er blide bevægelser, dybe åndedrag og lange stræk. Vi arbejder dybt i kroppen for at afhjælpe uro og spændinger, så vi igen kan føle os rolige, smidige, afslappede og i balance. Vi bevæger os langsomt, bruger åndedrættet og vender opmærksomheden indad for at få mest muligt ud af yogaen.

Vi fokuserer på det vi mærker i stillingerne, så vi hjælper nervesystemet med at falde til ro og giver krop og sind en tiltrængt pause. Opmærksomhed på åndedrættet træner desuden vores evne til at være nærværende lige her og lige nu.

Hver gang slutter vi af med en dejlig lang afspænding.

Der tages naturligvis hensyn til hver enkelt deltagers kropsbygning og niveau, så alle får mest muligt ud af undervisningen.

Medbring gerne egne 1-2 fleecetæpper du kan bruge som støtte og til at have over dig.
Der er måtter og blokke i salen.

Mette Fischer Nørbjerg
”Yoga skal opleves. Du kan ikke læse, tale eller tænke dig til yoga – du er nødt til selv at dyrke yoga, for at forstå og mærke effekten på din egen krop.”
 
Jeg er uddannet psykoterapeut, mindfulness-instruktør og Yin yogalærer, og så er jeg efteruddannet i yoga mod stress & udbrændthed. Jeg underviser dels i Yin yoga, som er de lange stræk af bindevævet, der hjælper til at modvirke dårlig holdning og uhensigtsmæssige arbejdsstillinger, og dels i Mindful yoga, som er langsom, afstressende og beroligende yoga – fordi jeg ved hvad lige præcis dén type yoga, kan gøre for et overbelastet nervesystem!


Lignende kurser