Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 440 kr/person

Kursusdage

  • 10-12-2022
    Lørdag
    10:00 - 13:00
  • 11-12-2022
    Søndag
    10:00 - 13:00

Beskrivelse

De 5 Tibetanere Yoga regulerer og vitaliserer kroppens organer og vitale funktioner, som blodcirkulation og fordøjelse. Du lærer dyb og rolig vejrtrækning, og det giver dig større indre ro og nærvær i kroppen.

Træningen styrker og smidiggør rygsøjle, skuldre, arme, mave, sæde og lår. Du får mere energi til rådighed både fysisk og psykisk. På længere sigt kan træningen lede til mindre stress, bedre nattesøvn og vægttab. I opvarmningen ryster du hele kroppen igennem og løsner i stive muskler og led. Vi afslutter med let Qi-massage, som kan berolige og virke udrensende og liggende dybdeafspænding, som giver hvile for både krop og sind.

Undgå at spise et stort måltid lige før træning. Kom i løst siddende tøj og husk yogamåtte, tæppe/pude og en flaske vand.

NB! Kurset er ikke egnet for dig med ukontrolleret højt blodtryk, svær leddegigt, sklerose, Parkinson´s, struma, svimmelhed eller ved graviditet.

Lørdag +søndag kl. 10-13 = 8 lektioner

10-11/12




Lignende kurser