Yoga for alle
Start: 31.08.2022, kl. 17:00
AOF Randers, AOF MIDT Aftenskolerne
AOF Huset, Odinsgade 4, 8900 Randers C
Mette Skipper Pedersen
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 860 kr/person
Kursusdage
-
31-08-2022Onsdag17:00 - 18:25
-
14-09-2022Onsdag17:00 - 18:25
-
21-09-2022Onsdag17:00 - 18:25
-
28-09-2022Onsdag17:00 - 18:25
-
05-10-2022Onsdag17:00 - 18:25
-
12-10-2022Onsdag17:00 - 18:25
-
26-10-2022Onsdag17:00 - 18:25
-
02-11-2022Onsdag17:00 - 18:25
-
09-11-2022Onsdag17:00 - 18:25
-
16-11-2022Onsdag17:00 - 18:25
-
23-11-2022Onsdag17:00 - 18:25
-
30-11-2022Onsdag17:00 - 18:25
-
07-12-2022Onsdag17:00 - 18:25
Beskrivelse
Hatha yoga er en
yogaform, hvor vi vil veksle mellem stræk, opspænding/styrke, afslapning og
smidighed. Denne yoga form betragter kroppen og sindet samlet som sjælens
køretøj. Ved at smøre den og passe den, giver vi vores krop og sind de mest
optimale vilkår.
Stive områder i
vores krop, vil blive løsnet op, gennemstrømning bliver skabt igennem øvelserne
så blodet og væsker kan få plads til at løbe til gennemstrømmet områder. Derved
vil mere energi, vitalitet og glæde få plads i vores krop og sind. Yoga kan udføres
af alle. Det er restituerende, blide, langsomme og styrkende øvelser. Hvis du
har en skade eller et sted på kroppen der er ømt eller gør ondt, så spring den
eller de øvelser over og lav i stedet en øvelse, som gør dig godt og er
behagelig at lave.
Talrige studier
viser, at yoga har en positiv effekt mod stress, men er også en kilde til
større kropsbevidsthed, mere energi og dermed en større vitalitet og glæde. Har
du et ønske om en større indre ro i en travl hverdag, er yoga måske noget for
dig.