Hensyntagende Yoga - m/k
Start: 01.09.2022, kl. 11:00
AOF Østsjælland - Faxe , AOF Østsjælland
Fritidslokale - ved sportshal, Vesterled 24, 4690 Haslev
Jytte Malthesen
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 890 kr/person
Kursusdage
-
01-09-2022Torsdag11:00 - 12:10
-
08-09-2022Torsdag11:00 - 12:10
-
15-09-2022Torsdag11:00 - 12:10
-
22-09-2022Torsdag11:00 - 12:10
-
29-09-2022Torsdag11:00 - 12:10
-
06-10-2022Torsdag11:00 - 12:10
-
13-10-2022Torsdag11:00 - 12:10
-
27-10-2022Torsdag11:00 - 12:10
-
03-11-2022Torsdag11:00 - 12:10
-
10-11-2022Torsdag11:00 - 12:10
-
17-11-2022Torsdag11:00 - 12:10
-
24-11-2022Torsdag11:00 - 12:10
-
01-12-2022Torsdag11:00 - 12:10
-
08-12-2022Torsdag11:00 - 12:10
-
15-12-2022Torsdag11:00 - 12:10
Beskrivelse
Gør ryggen eller skulderen ondt? Og har du særligt brug for individuelle behov?
På dette hold tilpasses alle øvelserne efter dig. Hensyntagende yoga er for dig, der ønsker en blid form for yoga, der strækker og styrker led og muskler samt øger mobilitet, smidighed og balance.
I timerne vil der bl.a. blive arbejdet med åndedrætsteknikker, løsning af spændinger samt frigørelse af led. Alle timer afsluttes med grundig afspænding.
Målgruppe: For dig med gigt, problemer med ryg, skulder, hofter, knæ eller andre skader. Øvelserne tilpasses forskellige niveauer.
Information: Medbring løstsiddende tøj, yogamåtte