Pilates yoga
Start: 05.09.2022, kl. 11:00
AOF Østsjælland - Faxe, AOF Østsjælland
Rønnede Hallen, Eskildstrupvej 7, 4683 Rønnede
Jytte Malthesen
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 1175 kr/person
Kursusdage
-
05-09-2022Mandag11:00 - 12:40
-
12-09-2022Mandag11:00 - 12:40
-
19-09-2022Mandag11:00 - 12:40
-
26-09-2022Mandag11:00 - 12:40
-
03-10-2022Mandag11:00 - 12:40
-
10-10-2022Mandag11:00 - 12:40
-
24-10-2022Mandag11:00 - 12:40
-
31-10-2022Mandag11:00 - 12:40
-
07-11-2022Mandag11:00 - 12:40
-
14-11-2022Mandag11:00 - 12:40
-
21-11-2022Mandag11:00 - 12:40
-
28-11-2022Mandag11:00 - 12:40
-
05-12-2022Mandag11:00 - 12:40
-
12-12-2022Mandag11:00 - 12:40
-
19-12-2022Mandag11:00 - 12:40
Beskrivelse
Pilates træner muskulaturen i styrke og smidighed, især de dybe muskler i bug og mave samt muskelkorsettet.
Pilates genopbygger den naturlige stilling af rygsøjlen, træner de muskler der på grund af dårlig holdning er forkortet. Endvidere anvendes strækøvelser og udspænding.
Hver lektion afsluttes med en kort afspænding.