Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 1200 kr/person

Kursusdage

  • 30-08-2022
    Tirsdag
    17:05 - 18:35
  • 06-09-2022
    Tirsdag
    17:05 - 18:35
  • 13-09-2022
    Tirsdag
    17:05 - 18:35
  • 20-09-2022
    Tirsdag
    17:05 - 18:35
  • 27-09-2022
    Tirsdag
    17:05 - 18:35
  • 04-10-2022
    Tirsdag
    17:05 - 18:35
  • 11-10-2022
    Tirsdag
    17:05 - 18:35
  • 25-10-2022
    Tirsdag
    17:05 - 18:35
  • 01-11-2022
    Tirsdag
    17:05 - 18:35
  • 08-11-2022
    Tirsdag
    17:05 - 18:35
  • 15-11-2022
    Tirsdag
    17:05 - 18:35
  • 22-11-2022
    Tirsdag
    17:05 - 18:35
  • 29-11-2022
    Tirsdag
    17:05 - 18:35
  • 06-12-2022
    Tirsdag
    17:05 - 18:35

Beskrivelse

Trænger du efter en lang arbejdsdag til at geare ned og få kroppen arbejdet igennem fra inderst til yderst, kan dette hold være et godt valg.
Med bevæge- og lette puls-øvelser opvarmes kroppen og nærværet aktiveres.
Fødder, holdning og balance stimuleres. Muskelkorsettet styrkes i samspil med kroppens øvrige muskulatur. Der vil være fokus på bækken, lænd og mave, samt øvre ryg, skulder og nakkeregion. Åndedrættet inddrages og der vil være tid til fordybelse i de liggende øvelser. Udvalgte yogaøvelser og fysioflow indgår i smidiggørelse af led, muskler og bindevæv.
Små redskaber inddrages efter behov og der vil være vekslende temaer gennem sæsonen. Timen afrundes med guidet afspænding til behagelig musik. Medbring selv måtte, tæppe/pude og vand.
Med min viden og kompetence fra fysioterapi og med mange års erfaring som fysiopilates-, fysioflow- og Yoga instruktør tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Underviser Ketty Jessen

Bemærk

Husk medbring selv måtte, tæppe/pude og vand.

Lignende kurser